302
Osim toga, redovita tjelesna aktivnost ključna je za održavanje zdravih zglobova. Vježbe koje jačaju mišiće oko zglobova, poput vježbi snage i fleksibilnosti, mogu poboljšati stabilnost i funkciju zglobova te smanjiti rizik od ozljeda.
Uz pravilnu prehranu, dodatke prehrani i redovitu tjelesnu aktivnost, važno je također izbjegavati loše navike poput pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola, što može negativno utjecati na zdravlje zglobova.
