295
Zdravlje zglobova igra ključnu ulogu u održavanju kvalitete života u starijoj dobi. Dok se s godinama može pojaviti degenerativne promjene u zglobovima kao što su osteoartritis, reumatoidni artritis ili giht, postoje koraci koje stariji ljudi mogu poduzeti kako bi očuvali zdravlje svojih zglobova i smanjili rizik od problema.
Jedan od najvažnijih aspekata brige o zglobovima u starijoj dobi je održavanje zdrave tjelesne težine. Prekomjerna težina može povećati opterećenje zglobova i pogoršati simptome degenerativnih bolesti zglobova. Pravilna prehrana, koja uključuje hranu bogatu nutrijentima poput vitamina D i kalcija, može pomoći u očuvanju zdravlja zglobova.
