297
Redovita tjelesna aktivnost također je ključna za održavanje pokretljivosti zglobova u starijoj dobi. Vježbe koje jačaju mišiće oko zglobova i poboljšavaju fleksibilnost mogu pomoći u održavanju stabilnosti i funkcije zglobova te smanjiti rizik od ozljeda.
Važno je također redovito pratiti zdravlje zglobova i posjetiti liječnika ako se pojave bilo kakvi simptomi ili promjene u zglobovima. Rani tretman problema s zglobovima može spriječiti razvoj ozbiljnih stanja i očuvati pokretljivost i funkciju zglobova u starijoj dobi.
