388
Odabir između yoge i pilatesa ovisi o individualnim ciljevima, preferencijama i potrebama. Ako želite poboljšati fleksibilnost, smanjiti stres i povećati svjesnost tijela, yoga može biti idealan izbor. S druge strane, ako tražite način jačanja mišića, poboljšanja posture i povećanja stabilnosti tijela, pilates može biti bolji izbor.
Važno je eksperimentirati s obje prakse i pronaći onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i ciljevima. Bez obzira na to koju metodu odaberete, redovita praksa yoge ili pilatesa može donijeti mnoge koristi za vaše tijelo i um.
