378
Uz vježbe jačanja, važno je također raditi na fleksibilnosti leđa kroz istezanje i mobilnost vježbe. Redovito istezanje mišića leđa može smanjiti napetost i krutost te poboljšati opseg pokreta u kralježnici.
Važno je napomenuti da pravilna tehnika izvođenja vježbi ključna je za sprječavanje ozljeda i postizanje najboljih rezultata. Prije početka programa vježbanja za leđa, važno je konzultirati se s kvalificiranim osobnim trenerom ili fizioterapeutom kako biste osigurali pravilno izvođenje vježbi i izbjegli potencijalne ozljede.
