364
Osim fizičkih blagodati, yoga također ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje. Meditacija i svjesnost, koje su ključni elementi yoge, pomažu u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije te promiču osjećaj unutarnjeg mira i ravnoteže.
Ukratko, yoga je holistička praksa koja donosi mnoge koristi za zdravlje tijela i uma te je postala neizostavan dio života mnogih ljudi diljem svijeta.
